四川成都去张家界、凤凰自助游四天行程如何安

四天的行程，不能在交通上浪费太多时间，成都到湖南的交通，如果不差钱，飞机自然是最好的，想要实惠省钱还安全，火车当然是首选 ，选择晚发朝至的硬卧即可，想更实惠，不怕辛苦的话就选硬座了。

第一天，乘坐晚上的火车，成都—铜仁，转乘汽车到凤凰古城，休息片刻，下午至晚上的时间慢逛古城，时间还是够的，即便古城早已商业化，沱江夜色还是美得很有味道，酒吧环境和氛围也不错；

第二天，睡个自然醒，离开古城，到县城汽车站坐大巴直达张家界，目标是武陵源国家森林公园，住在门票站附近，好好休整，为明天的山中行走积蓄足够的能量。

第三天，一早进入武陵源，游览黄石寨，金鞭溪，袁家界，到丁香榕住一晚；

第四天，早上继续游杨家界，天子山，中午返回市区，下午去天门山，晚上到张家界西站，乘坐深夜出发的火车，次日早上到达成都，当然也可以考虑飞机，只是要中转，算起来节省不了什么时间。

想要顺利完成以上行程，车票、门票一定要提前订好，查询天气情况，雨天不建议进山，雾气升腾看不清景，山中路也不好走。

北京出发，川进青出，一路都哪些景点，需要注意什么？

纯粹“川进青出”线路约5000公里，参观稻城亚丁，参观羊湖、珠峰，参观纳木错

路线：泸定-米堆冰川-巴松措-林芝-羊卓雍措-林芝-布达拉宫-大昭寺-纳木错-青海湖

身体心理准备

1.提前一周服用红景天，预防高反；

2.提前半月结束健身日程，减少耗氧量；

3.不惧怕高反，保持平和愉悦的旅行心情；

4.以完全放松的身心状态迎接到来的旅程；

进藏必备常用药品

1.红景天、高原安、高原宁备用；

2.个人常用药品要备足，随身携带；

3.药棉、白胶布、创可贴、云南白药；

4.感冒片剂、消炎药、肠胃药、止痛药；

高原注意事项

1.进藏前三天不要洗头洗澡避免感冒；

2.初入高原不可剧烈运动如跑、跳等；

3.高原地带紫外线强烈，请注意防晒；

4.尊重当地民风民俗，做文明旅行者；

旅途最美的是在路上而不是各个景点